Vous le savez, il existe de nombreuses plantes aux propriétés intéressantes qui pourront vous aider en cas de rééquilibrage et de perte de poids.
1.Nettoyer son organisme
Il est important de nettoyer son organisme et notamment son foie de toutes les toxines. Il est donc conseillé de réaliser des cures d’une durée de un à trois mois. Pour cela, il existe de nombreuses plantes :
- Le fenouil, il va stimuler les intestins trop lents
- L’artichaut, il va stimuler la vésicule biliaire, favoriser la digestion et l’élimination des toxines par le foie.
- Le charbon-marie, il possède de célèbres vertus hépato-protectrices.
- La fumeterre, elle possède des vertus détoxifiantes et dépuratives. Elle permet une élimination des déchets par les intestins, les reins ou encore la peau.
2.Réduire l’accumulation d’eau
Après avoir détoxifier son organisme, il est important d’éliminer l’excès d’eau qui se traduise généralement par des gonflements au niveau du ventre. Nous vous rappelons qu’il est important de boire au moins 1,5L d’eau par jour et de limiter le sel. Il existe également des plantes drainantes qui vont faciliter le drainage de votre corps :
- L’hibiscus, il favorise l’élimination rénale de l’eau.
- Le thé vert, il contribue au contrôle du poids et au métabolisme des graisses et à l’élimination rénale de l’eau
- Le radis noir, il réunit des qualités diurétiques et détoxifiantes.
3. Favoriser la perte de poids
Certaines plantes peuvent vous aider à favoriser la perte de poids en ciblant certaines zones :
- Le citronnier, il accélère le métabolisme et facilite l’évacuation des graisses
- Le guarani, il est avant tout un allié contre la fatigue, mais il favorise également la combustion des graisses avec la caféine contenue dans cette plante
- Le romarin, en plus de faciliter la digestion et détoxifier le foie, le romarin favorise la lipolyse.
- Le thé vert, il est riche en antioxydants et aide à brûler les graisses.
Toutes ces plantes ne sont pas magiques, afin de garder la ligne, il faut avoir une bonne alimentation et une bonne hydratation :
- Mangez 5 fruits et légumes par jour.
- Évitez les repas trop copieux et trop riches. Éliminez les aliments transformés
- Privilégiez les aliments riches en fibres pour un bon transit.
- Mangez lentement en mastiquant correctement vos aliments.
La consommation de ces plantes peut se faire de différentes façons, selon vos goûts : comprimés, gélules, solutions buvables, tisanes, etc. À vous de choisir, rendez-vous dans votre pharmacie et demandez conseil à votre pharmacien !