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Endormissement difficile, réveils multiples au cours de la nuit ou au petit matin… près de 20 % de la population souffrent d’insomnie. Qu’ils soient ponctuels ou chroniques, ces troubles nuisent à notre santé et à notre moral en journée.  L’aromathérapie est donc une solution intéressante, qu’elle soit utilisée seule ou en complément à un autre traitement. Le...

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Des chercheurs du Massachusetts rapportent avoir observé qu’environ 12 minutes d’exercices cardio-respiratoires ont eu un impact significatif sur le métabolisme. Plus précisément, cette courte séance d’activité physique a eu un impact positif sur plus de 80% des métabolites circulants, notamment des métabolites impliqués dans la résistance à l’insuline (glutamate par exemple) et dans la lipolyse,...

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Soigner un rhume de manière naturelle est tout à fait envisageable et l’aromathérapie peut se révéler efficace pour ce type de maux généralement bénins. En effet, plusieurs huiles essentielles possèdent des propriétés expectorantes (elles favorisent l’expulsion des sécrétions), mucolytiques (elles fluidifient le mucus) et décongestionnantes (elles désencombrent le système respiratoire). Trois huiles essentielles sont à...