Lassitude, bâillements incessants, difficultés d’attention : près de la moitié des jeunes adultes français déclarent ne pas dormir suffisamment, manifestant des signes de fatigue pendant la journée. La Dre Pascale Ogrizek, médecin du sommeil à Paris, explore les causes, les manifestations et les risques liés au manque de sommeil, ainsi que des conseils pour récupérer....
Prendre soin de son microbiote, également appelé microbiome, est important pour maintenir une bonne santé globale. Le microbiote est la communauté de micro-organismes (bactéries, virus, champignons, etc.) qui vivent dans et sur votre corps, en particulier dans votre tube digestif. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre microbiote : 1. Alimentation équilibrée : Consommez...
Une routine de soin de la peau adaptée à l’automne peut aider à prévenir les problèmes de peau courants liés à cette saison, tels que la sécheresse et la sensibilité accrue. Voici cinq secrets pour une routine de soin de la peau automnale efficace : 1. Hydratation constante : L’air plus sec et plus...
Il est vivement conseillé à chacun de s’adonner à un sport adapté à son âge et à ses capacités physiques afin d’améliorer sa condition physique. Cependant, se demander si nos activités quotidiennes habituelles peuvent également contribuer à préserver notre bien-être est légitime. Une étude menée sur une période de près de deux décennies auprès de...
Voici les principales actions à prendre pour traverser l’automne en toute tranquillité. Voici quelques conseils pratiques. 1. Alimentez-vous correctement : Bien sûr, vous pouvez envisager une cure de vitamine D pour renforcer vos défenses immunitaires. Cependant, la supplémentation n’est pas toujours nécessaire, car vous pouvez aisément trouver cette vitamine dans votre alimentation. Les poissons gras...
Les produits de la ruche, tels que le miel, la propolis, la gelée royale, le pollen et le venin d’abeille, sont non seulement utiles en prévention, mais aussi en complément de la médecine conventionnelle pour soulager divers maux et petits soucis de santé, tels que les plaies, les infections ORL, les troubles digestifs et la...
Le marché de la cosmétique en pharmacie est en plein essor, porté principalement par les produits bio. Selon une étude de Senseva, les professionnels du secteur ont souligné la croissance du bio ces dernières années, notamment dans le contexte de la période de 2020 à 2022 marquée par la pandémie de Covid-19. Les chiffres montrent...
La lecture des listes d’ingrédients sur les emballages des produits alimentaires peut parfois être déconcertante. On y découvre des codes tels que E509 sur un bocal de cornichons, E224 sur un pot de moutarde, E338 sur une canette de cola, qui correspondent à des additifs alimentaires. Bien que largement utilisés dans l’industrie alimentaire, certains de...
Chaque année, près de 14 000 tonnes de crème solaire sont déversées dans les océans. Nécessaire à la protection de notre peau aux UV, la crème solaire reste la première cause de pollution des fonds marins. Pour y remédier, des entreprises de cosmétiques ont créé ou amélioré des crèmes qui respectent les océans. Lorsque vous...
Vous le savez, il existe de nombreuses plantes aux propriétés intéressantes qui pourront vous aider en cas de rééquilibrage et de perte de poids. 1.Nettoyer son organisme Il est important de nettoyer son organisme et notamment son foie de toutes les toxines. Il est donc conseillé de réaliser des cures d’une durée de un...