En France, près d’un adulte sur trois souffrirait d’allergie aux pollens, selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation et de l’environnement (Anses).
Nez qui coule, yeux qui piquent, fatigue… les personnes allergiques aux pollens commencent à souffrir avec l’arrivée des beaux jours et la floraison de certaines essences précoces. C’est le cas des pollens d’aulne, de bouleau, de frêne et de cyprès qui peuvent commencer dès le mois de février. Mais, en général, c’est au mois de mars que commencent vraiment les soucis.
Les symptômes de l’allergie au pollen :
- nez qui coule,
- éternuements en salve,
- démangeaisons au niveau du nez et du palais,
- sensation de sable dans l’œil,
- photophobie,
- parfois œdème au niveau des paupières.
Comment prévenir l’allergie au pollen ?
Pour limiter l’impact du pollen, adoptez ces dix conseils au quotidien
- Bannissez les longues promenades en extérieur et préférez les sorties le matin ou le soir ;
- Ne sortez pas les cheveux mouillés, les pollens aiment l’humidité ;
- Portez des lunettes de soleil et un chapeau ;
- Ne vous frottez pas les yeux ;
- Évitez d’ouvrir les fenêtres trop longtemps, que ce soit chez vous, en voiture ou au bureau ;
- En rentrant chez vous, douchez-vous et lavez-vous les cheveux dès que possible. Objectif ? Ôter les éventuels pollens qui s’y seraient déposés.
- Ne faites pas sécher votre linge en extérieur ;
- Évitez de tondre la pelouse en pleine journée
- Et, bien sûr, limitez tout effort physique important, surtout en extérieur.
Le Haut Conseil de la santé publique (HCSP) recommande d’éviter l’exposition aux autres substances irritantes ou allergisantes en intérieur (Tabac, produits d’entretien, parfums d’intérieur, encens, etc).