Il est vivement conseillé à chacun de s’adonner à un sport adapté à son âge et à ses capacités physiques afin d’améliorer sa condition physique. Cependant, se demander si nos activités quotidiennes habituelles peuvent également contribuer à préserver notre bien-être est légitime. Une étude menée sur une période de près de deux décennies auprès de...
Des chercheurs du Massachusetts rapportent avoir observé qu’environ 12 minutes d’exercices cardio-respiratoires ont eu un impact significatif sur le métabolisme. Plus précisément, cette courte séance d’activité physique a eu un impact positif sur plus de 80% des métabolites circulants, notamment des métabolites impliqués dans la résistance à l’insuline (glutamate par exemple) et dans la lipolyse,...